Biblioteca de Vídeos
Mais de 500 vídeo-aulas de alta qualidade para todos os níveis. Escolha sua modalidade e comece a treinar.
Jiu-Jitsu Brasileiro
180 aulas
45:22
Iniciante
Guarda Fechada - Fundamentos
Rafael "Cobra" Santos
38:15
Intermediário
Passagem de Guarda - Sistema Completo
Rafael "Cobra" Santos
52:40
Avançado
Triângulo - 15 Variações Mortais
Rafael "Cobra" Santos
41:18
Intermediário
Raspagens - Guarda Aberta
Rafael "Cobra" Santos
Kickboxing
95 aulas
32:15
Iniciante
Jab e Direto - Técnica Perfeita
Lucas "Thunder" Oliveira
28:40
Intermediário
5 Combinações Devastadoras
Lucas "Thunder" Oliveira
35:22
Avançado
Defesa e Contra-ataque
Lucas "Thunder" Oliveira
25:18
Iniciante
Footwork - Movimentação no Ringue
Lucas "Thunder" Oliveira
MMA
120 aulas
42:30
Intermediário
Defesa de Takedown Completa
Amanda "Leoa" Costa
38:15
Avançado
Ground and Pound Eficiente
Amanda "Leoa" Costa
35:40
Intermediário
Dominando o Cage Work
Amanda "Leoa" Costa
48:22
Avançado
Transições Striking/Grappling
Amanda "Leoa" Costa
Muay Thai
85 aulas
30:15
Iniciante
Low Kick - Técnica Tailandesa
Pedro "Tsunami" Almeida
45:40
Intermediário
Clinch Tailandês - Dominação
Pedro "Tsunami" Almeida
28:22
Avançado
Cotoveladas - Armas Letais
Pedro "Tsunami" Almeida
32:18
Intermediário
Joelhadas no Clinch
Pedro "Tsunami" Almeida
Wrestling
45 aulas
28:15
Iniciante
Quedas Basicas - Double Leg
Lucas "Touro" Oliveira
34:20
Intermediario
Controle no Solo - Turnos e Pressao
Lucas "Touro" Oliveira
31:45
Intermediario
Defesa de Takedown - Sprawl e Whizzer
Lucas "Touro" Oliveira
36:10
Avancado
Greco-Romana - Superioridade e Giratorio
Lucas "Touro" Oliveira
Defesa Pessoal
35 aulas
25:30
Iniciante
Defesa Contra Agarrao por Tras
Amanda "Falcao" Costa
33:45
Intermediario
Situacoes Reais - Defesa em Espacos Fechados
Amanda "Falcao" Costa
27:50
Iniciante
Esquives e Golpes de Emergencia
Rafael "Cobra" Santos
29:15
Intermediario
Defesa Contra Chave de Braco
Rafael "Cobra" Santos
Acesso Ilimitado a Todo o Conteúdo
Cadastre-se agora e tenha acesso a mais de 500 vídeo-aulas de defesa pessoal. Planos a partir de R$ 49,90/mês.
Comece sua jornada na defesa pessoal hoje!